Koľko uterákov potrebujete do sauny
Odporúčame tri uteráky na osobu
- Jeden dostatočne veľký, aby sa na ňom dalo ležať
- Menší na zrolovanie pod hlavu
- Jeden uterák na osušenie.
Ďalším doplnkom by bol župan, aby sa telo cez prestávky neochladzovalo. Nezabudnite na príjemnú deku.
Doplnky do sauny, ktoré nesmú chýbať v žiadnom parnom kúpeli
Aby ste si užili zdravé saunovanie, nepotrebujete len teplomer. Použite prídavný vlhkomer, ktorý zobrazuje vlhkosť. Teplomery a vlhkomery sú často ponúkané ako jeden celok. Tip: Príliš nízka vlhkosť vysušuje nosové sliznice.
Základné pravidlo: Čím nižšia teplota, tým vyššia vlhkosť. V konečnom dôsledku je to vlhkosť, ktorá ovplyvňuje potenie.
Medzi ďalšie doplnky do sauny, ktoré budete potrebovať, patrí saunové vedro, voda a naberačka na rovnomerné rozloženie vody po kameňoch. Niektorí odborníci na sauny používajú s nálevom aj éterické oleje, ktoré priaznivo vplývajú na pohodu saunistov.
Nie je to síce doplnok, ale stojí za zmienku: Po každom saunovaní by ste mali mať pokojné miesto na oddych, kde vaše telo príliš rýchlo nevychladne.
Dobre vybavené, nič nestojí v ceste zážitku zo saunovania. Tip: V každej saune by mal byť niekto zodpovedný za infúzie a pohodu účastníkov.
