Je ťažké si predstaviť moderný život bez telefónov, tabletov alebo iných elektronických zariadení. Sprevádzajú nás v práci, vo voľnom čase, a dokonca aj pri relaxácii. Sauna je však jedným z mála miest, kde sú technológie nielen zbytočné, ale často aj škodlivé. Čoraz častejšie sa kladie otázka, či je možné v saune používať telefóny alebo iné zariadenia a prečo odborníci odporúčajú vyhýbať sa im.
Prečo je sauna škodlivá pre elektronické zariadenia?
Sauna je prostredie s vysokými teplotami a zvýšenou vlhkosťou. Takéto podmienky sú pre elektroniku mimoriadne nepriaznivé. Väčšina telefónov, hodiniek a bezdrôtových slúchadiel nie je určená na dlhodobé vystavenie teplu. Vysoké teploty môžu poškodiť vnútorné komponenty, najmä batérie, ktoré sa v teple rýchlejšie opotrebúvajú, strácajú kapacitu alebo sa dokonca deformujú.
Vlhkosť, najmä v parnej saune, môže preniknúť do vnútra zariadenia a spôsobiť koróziu alebo skraty. Ani zariadenia, ktoré majú určitý stupeň certifikácie odolnosti voči vlhkosti alebo vode, zvyčajne nie sú určené pre extrémne podmienky sauny.
Výhody nepoužívania telefónu pre ľudí
Vyhýbanie sa elektronike v saune je prospešné nielen pre samotnú technológiu, ale aj pre samotného človeka. Sauna sa už dlho považuje za miesto odpočinku, nielen pre telo, ale aj pre myseľ. Keď nemáte v ruke telefón, mizne potreba kontrolovať správy alebo novinky, čo umožňuje vášmu mozgu skutočne si oddýchnuť. Bez telefónu v saune je ľahšie sústrediť sa na pocity tela, dýchanie a držanie tela. Ľudia s väčšou pravdepodobnosťou sedia alebo ľahnú si správne, bez toho, aby sa pri pozeraní na obrazovku vrteli alebo napínali krk či ramená. To pomáha vyhnúť sa dodatočnému napätiu a umožňuje vám plne si vychutnať pocity, ktoré sauna poskytuje.
Sauna ako priestor pre vedomé odpojenie
Zrieknutie sa elektroniky v saune podporuje vedomú prítomnosť v prítomnom okamihu. Je to priestor, kde je priestor na ticho, rozhovor alebo jednoducho pokojné zamyslenie. Toto odpojenie od každodenného toku informácií pomáha znižovať stres a obnovovať emocionálnu rovnováhu.
Práve tento zážitok sa často uvádza ako jedna z najväčších hodnôt sauny, ktorú nemožno dosiahnuť, ak je vaša pozornosť neustále upretá na obrazovku.
Hudba v saune: ako si ju bezpečne vybrať
Hoci sa používanie telefónov v saune neodporúča, pre niektorých ľudí je hudba na pozadí dôležitá. V tomto prípade sa oplatí zvoliť riešenia špeciálne navrhnuté pre sauny. Môžu to byť integrované zvukové systémy alebo samostatné reproduktory určené na odolávanie vysokým teplotám a vlhkosti. Takéto zariadenia vám umožňujú bezpečne si vychutnať hudbu bez poškodenia sauny alebo vybavenia a hudba zostáva skôr súčasťou zážitku zo sauny ako hlavným prvkom pozornosti.
Prečo sa oplatí nechať zariadenia pred dverami sauny
Stručne povedané, možno povedať, že používanie elektroniky v saune nie je ani potrebné, ani prospešné. Vysoké teploty a vlhkosť môžu nezvratne poškodiť elektronické zariadenia, skrátiť ich životnosť alebo spôsobiť poruchy, na ktoré sa nevzťahuje záruka. A čo je dôležitejšie, telefóny a iné obrazovky v saune narúšajú jej hlavný účel – hlbokú relaxáciu a vedomú prítomnosť v prítomnom okamihu.
Neustála pozornosť venovaná notifikáciám, správam alebo sociálnym sieťam bráni telu a mysli úplne sa odpojiť od každodenného tempa. Bez elektroniky v saune je jednoduchšie počúvať svoje zmysly, dýchanie a reakcie tela na teplo, čo vám pomáha udržiavať správne držanie tela, lepšie regulovať trvanie saunovania a vyhnúť sa zbytočnému napätiu. Tento zážitok vám umožňuje prežívať saunu nielen ako ďalšiu aktivitu, ale ako vedomý rituál relaxácie. Tým, že necháme telefóny a iné zariadenia pred dverami sauny, si dávame možnosť zažiť skutočnú podstatu sauny – pomalý, pokojný zážitok zameraný na regeneráciu tela a mysle. Stáva sa priestorom bez zhonu, informačného šumu alebo vonkajších podnetov, ale len teplo, pokoj a čas pre seba. Takáto sauna nielen relaxuje, ale pomáha aj obnoviť vnútornú rovnováhu, ktorá v každodennom živote často chýba.