Aké by mali byť metly do kúpeľa
V prvom rade je potrebné, aby boli metly do kúpeľa vyrobené z prírodného materiálu. Najpopulárnejšie sú dub a breza, ako aj čerešne, smrek, borievka, bambus atď. Na takomto výbere veľmi záleží, pretože určitý druh pomôže pri konkrétnom probléme. Aby ste si svoju saunu užili naplno, musíme si prebrať rôzne metly do kúpeľa a ich výhody.
Dubové metly. Ideálne pre ľudí, ktorí majú mastnú a problematickú pleť. Esenciálne oleje, ktoré sa nachádzajú v duboch, čistia pokožku. Okrem toho zvlhčujú a vyživujú mazové žľazy. Dubové metly pomáhajú upokojiť nervy, odstraňujú únavu, napätie, zlepšujú náladu i kvalitu spánku.
Lipové metly. Tieto metly pomáhajú zbaviť sa rán. Tiež urobia vašu pokožku elastickou a prirodzené farby sa vrátia rýchlejšie. Lipa upokojuje nervový systém človeka. Vitamín C zlepšuje imunitný systém. Je ideálny pre tých, ktorí majú pocit, že sa chystajú prechladnúť.
Brezové metly. Jedna z najobľúbenejších možností. Breza bojuje proti akné a čistí soli v tele. Zabraňuje astme a zlepšuje pľúca. Hojivý kašeľ pomocou brezových metiel je tiež možný. Ženy, ktoré používajú brezu, môžu znížiť viditeľnosť rôznych strií.
Eukalyptové metly. Ak máte ochorenia dýchacích ciest, potom by mal byť vašou voľbou eukalyptus. Vôňa eukalyptu ničí baktérie a uvoľňuje hlien z nosa. Eukalyptus vyrovnáva krvný obeh, znižuje bolesti kĺbov, lieči kožné lézie. Eukalyptové metly vám pomôžu uvoľniť sa a zabudnúť na problémy, hoci len na chvíľu.
Bambusové metly. Tieto metly sú trochu nezvyčajné od toho, čo by ste mohli očakávať. Máte poskladaných pár bambusových tyčiniek. Vzhľad môže byť trochu zvláštny, ale tieto metly sú efektívne. Najčastejšie sa používajú, keď došlo k nehode a chcete znížiť bolesť. Uistite sa, že ich používate zdržanlivo. Sú dobré aj pri boji s obezitou a kožnými problémami, ako aj so stresom a depresiou.
Za zmienku by stálo, že metly nemusia byť nevyhnutne vyrobené z jednej rastliny. Môžete kombinovať rôzne rastliny, aby ste vytvorili konečný efekt.
Ako by ste mali sušiť metly do kúpeľa?
O sušení a uchovávaní týchto metiel je potrebné vedieť niekoľko vecí. V prvom rade si ich treba pripraviť.
Najjednoduchšie by bolo ísť do špecializovaného obchodu a kúpiť si ho. Ak si však všetko pripravíte sami, budete vedieť, že máte kvalitnú metlu.
Vetvičky metly je najlepšie zbierať na jar, keď už majú stromy mladé listy. Zbierajte vetvičky, keď je vonku sucho a čo najďalej od mesta. V ideálnom prípade by to mal byť čistý les. Hrúbka metly by mala umožniť pohodlné držanie. Zároveň by nemal byť príliš tenký. Metly uchovávajte na suchom, chladnom a dobre vetranom mieste.
Sušiace metly do kúpeľa
Pre dosiahnutie najoptimálnejších výsledkov postupujte podľa týchto odporúčaní:
• Nemôžete umyť listy predtým, ako necháte kúpeľňové metly uschnúť.
• Najlepšie miesto na sušenie je v tieni. Ponechanie na priamom slnku môže spôsobiť prílišné vysušenie. Listy stratia svoj účinok.
Správne používanie metiel do kúpeľa
Ak chcete naplniť svoju saunu liečivou bylinkovou vôňou, postupujte podľa týchto krokov:
• Pred použitím metly namočte asi na 12 hodín do vody.
• Potom ich vyberte a navlhčite listy vlhkou handričkou.
Táto metóda zaisťuje dlhú životnosť, pretože metla nestratí svoje vlastnosti. Navyše nemusíte plytvať zvyšnou vodou. Namiesto toho ho použite v saune nalievaním na kamene.
Ak chcete metly znova použiť, umyte ich horúcou vodou a nechajte uschnúť. Ak chcete využiť liečivé vlastnosti, musíte dodržiavať špecifické pravidlá. Najlepšie je, ak máte dve metly do kúpeľa. Nezabudnite tiež sledovať teplotu vo vnútri sauny. Vysoká teplota znamená, že musíte byť pomalší pri pohybe a nižšia teplota znamená opak. Nedovoľte, aby metly vyschli. Snažte sa ich pravidelne zvlhčovať.
Uistite sa, že je vaša pokožka teplá a začnite od chrbta. Existuje niekoľko masážnych techník:
• Kefovanie. Jemne pohybujte metlou cez telo, začnite nohami a končiac hlavou.
• Kompresia. Stlačíte metlu v určitých častiach tela, ako sú kolená, chrbát, zadok.
• Presunové čistenie je to, čomu hovoríte jemné ťahy tela.
• Po saunovaní sa používa „Chladenie“. Pokožku pretriete metlou.
Používaním metiel do kúpeľa môžete bojovať proti mnohým zdravotným problémom. Pred ich použitím sa však uistite, že je vaše telo v teple. V ideálnom prípade by ste pri druhom vstupe do sauny mali používať kúpeľňové metly.
